本文作者：南行

首發于一周進步

不管是在校大學生，還是已經步入社會的人士，“英語好”都是一個穩穩的加分項。

可是，我們發現，大部分在英語閱讀，寫作方面強的同學，在聽力，口語方面卻顯得很吃力。

但是，在如今的英語學習當中，聽力，口語能力卻非常重要，因為那才是與外國人交流的根本。

那么，今天我們就來聊聊該如何培養，提升自己的英語聽力能力。尤其對于快要考四六級的同學來說，這更是一份英語聽力的備考寶典。

精聽為主（90%），泛聽為輔（10%）。

①精聽

對于很多的英語初學者或者是想要提升自己英語聽力的人來說，精聽是一個練習聽力的最好方式。盲聽20篇不如精聽1篇。

精聽的要求和成效

精聽要求我們竭盡全力地聽出原文中每一個句子的細節（如數字，介詞等）。

并且達到的成效是對于原文“了如指掌”，即錄音播放這一句，你能清楚它的意思并且知道下一句。

精聽材料的選取

建議選取BBC、VOA、CNN Student News等新聞材料（四六級考試中也有新聞報道等聽力）且帶有雙語解析的。

而且注意要根據自己的能力選取適合自己的材料，時間不宜過長（一分鐘到三分鐘）。不建議選取娛樂性較強的材料如美劇，英劇和脫口秀等。

精聽有兩種可以方式進行，一是聽寫，二是影子跟讀法。

聽寫?

建議使用人群：英語基礎薄弱的同學。

具體練習方法：

a.首先第一遍先聽懂原文的大致意思。

b.然后在錄音中盡量聽完整的一句話（可更好地培養我們的“聽覺存儲力”），之后暫停錄音并且在本子上寫下你所聽到的內容，聽不懂的地方用“橫線”替代。

如果文章里出現了一些主角的話，我們還可以用自己的方法做個獨特的人名標記。（如“Katherine”我們可以把她簡記為“大寫的K+外畫一個小圈”K ?）

c.聽完一遍之后再重復聽，盡力將“橫線”替換成一個個單詞，直到你真的不會了。

d.最后，對照著原文修改自己的答案，再聽幾次，思考當時聽不出來的原因（對這個英文單詞不夠敏感/單詞間的連讀影響了你的判斷），將不會的單詞記錄下來。

雖然是鍛煉聽力能力，可是讀也特別重要。

這是因為，如果一個單詞連自己都不會讀、或者平時的讀法一直都是錯的，那么，將這個單詞放進一個錄音材料中的時候，我們能準確的將它“挖掘”出來么？

因此，在平時的練習當中，要多讀，多留意自己的發音。

而這，就可以用到所謂的影子跟讀法（shadowing)了。

建議使用人群：

英語基礎較好或者使用聽寫方法到了后階段的同學。

具體練習方法：

a.影子跟讀法顧名思義是像原聲發音者的“影子”一樣，去模仿他的發音，語速和語調。

最好的方式是可以將自己的讀的過程錄下來，聽聽自己的發音和原聲有什么不同并且改進。

②泛聽

泛聽相比較于精聽來講，要求就沒那么高（平時可以利用我們的碎片化時間來進行泛聽），教材的選取可以根據自己的興趣愛好。（比如英劇，美劇，脫口秀和TED演講等，最好都有雙語字幕）

雖然泛聽的限制會比較寬松一點，可是它也非常重要。

如在看英劇，美劇和脫口秀的時候，我們不僅可以感受到英語的趣味性，了解到一些西方文化，而且還能學習他們的某種“地道”表達；在看TED演講的時候我們同樣也可以向優秀的人學習，獲得一些演講技巧。

當然，最重要的是，在聽的過程中，“磨”自己的耳朵。

這里強調一點：雖然只是泛聽，但是我們也要有意識的去聽，在觀看劇情的同時也要留意他們的英文表達。

①可可英語

可可英語是一個知名英語學習網站，同時也是一款英語學習APP應用，由北京可可網絡科技有限公司開發和運營（來自百度百科），支持IOS和Android系統。

因為它可以免費下載且海量收聽VOA,BBC,CNN和四六級的聽力材料，所以一直好評如潮。

?打開界面

?使用小tips：

a. 我們使用這款聽力軟件時，先打開它的分類（因為主界面都是一些推薦，我們不容易找到合適的聽力材料）然后我們就可以看到有很多的素材可供選擇并且還可以訂閱。

b.對于精聽練習的話，我們可以使用單句循環功能。

并且還可以“修煉”，不僅能按照自己的能力來調整語速，還能玩“九宮格”（實際上是“聽寫”功能，可以調整難易度）

c.除了VOA,BBC,CNN,新概念等英語材料，這里還有幾個非常棒的小欄目。

1.BBC六分鐘英語：采用長對話的形式，聽起來不會太吃力。平時可以多多練習，爭取四六級的長對話聽力模塊拿高分！

2.VOA看電影學英語：有視頻，聽起來不會太吃力，并且每期都會介紹一些很棒的影視作品，然后解析電影中的一些“地道”表達，每次看完之后，都覺得英文真的很有趣。

3.英文歌曲：可以免費聽并且下載Taylor Swift的歌！

非VIP不能使用的特權：跟讀評測和看一些比較棒的英語影視作品。

②VOA慢速/常速，BBC英語

因為這三個都是由北京愛語吧科技有限公司開發的，所以他們除了聽力材料不同外，其他的界面，功能都相同。

且都支持IOS和Android系統。并且他們的聽力材料可以做到實時更新。

優點：（以VOA常速為例）

a.有復讀循環功能（設定AB點即可，哪里不會聽哪里）

b.錄音評測功能（打分和將你讀不準的單詞標紅）

c.每一篇的后面還有對應的練習可以做

d.在“發現”那里還有諺語，每天可以去積累一下，說不定在四六級的作文上就用到了。

缺點：非VIP用戶每天只能免費下載5篇（但可以在線收聽）和無法使用調速功能。

③每日英語聽力

每日英語聽力是利用真實語境的例句，來深入了解從而掌握英語的學習語言環境。（來自百度百科）擁有IOS版和Android版。它可以與<歐路詞典>搭配使用。

優點：

a.分類細致，可供選擇的教材也很多。

b.聽力材料的基本信息展示的很清楚，方便我們選擇適合的教材。

c.學習模式有五種（閱讀模式/AB復讀/單句精聽/聽寫/測驗）可供選擇。

缺點：非VIP只能翻譯30篇的材料。（有點兒讓人不爽，不過好的軟件也值這個價錢，￥168終身會員哦）

④輕聽英語

輕聽英語的前身是朗易思聽，相信很多小伙伴都聽說過朗易思聽吧。

它是一款綜合性很強的app，材料內容也是我覺得最豐富的（比如說小豬佩奇雙語版的1~4季視頻，還有艾倫脫口秀的視頻）

優點：

a.界面設計美觀，分類細致。

b.不僅可以將生詞添加進入生詞本，還可以雙擊課文中的句子加入句庫。

c.功能齊全，有單句循環，逐句精聽也有跟讀。（必須要下載原文才能使用這些功能）

缺點：非VIP用戶只能免費下載40篇，所以如果以后都想使用這個軟件的話，有必要充個VIP。（好的軟件都是如此，￥168終身會員，可以等下雙11，看看有無折扣哦。）

①平時準備

a.日常要多聽，多練，（可以使用文章一開頭提到的方法），利用好我們的碎片化時間。通過給大腦不斷地“塞”聲音，來鍛煉我們處理句子的能力。

b.四六級的新聞聽力考試，會經常出現一些地名。所以我們平時就可以多多了解一些英美概況（如美國洲名，一些主要城市名），在考場上做到“收放自如”。

表示地點常見的詞語：county：縣，郡；shire：郡；country：國家，鄉村；state：州，國家。

②考試時

a.聽前：穩住自己的心態，沉著應對，做好要聽音的準備。

在放音之前，抓緊時間閱讀可選項，對聽力原文內容做個大致的聯想，判斷。找出某些選項的不同點，并將不同點劃出來，這樣聽力的時候，就會格外謹慎了。

b.聽時：聽音時思想要集中，但不可過分緊張。不要被自己的慣性思維影響了判斷，利用一些符號，圖示迅速記錄要點。

c.聽后：聽完錄音后的關注點是問題，需要在它播完題目的15秒內果斷選出答案（不可猶豫，實在不會的就亂選，相信我們的第六感），并填涂答題卡。

注意：聽力考試結束后，需立刻上交答題卡，所以我們必須聽一題，涂一題。

③考場要記得帶的東西

身份證（快看看自己的身份證在12月15日前有無過期）；準考證；學生證；鉛筆；黑色簽字筆；橡皮；聽力耳機（考前一定要檢查好看看是否能正常使用，有無電等）。

最后，祝各位同學們，四六級順利通過，加油鴨。

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